14：00～

抵达三朝温泉 温泉街散步

三朝温泉街上存在着各式各样与温泉有关的景点，
在开始之后的修行体验前，不妨先来逛逛。（三朝神社等）

16：00～

办理旅馆入住手续

为了预备明天开始的正式修行，先调整好体能状态。

08：00～

泡温泉洁净身体

享用完早餐后，用温泉洁净身体作为修行的开始。

10：00～

六根清浄体験

六根清净，让五感一一净化，变得敏锐清明。

据说过去的修验者（修验道的实践者）曾一边念诵六根清净，一边登山，
因为他们的念诵带有乡音，所以演变成今日的吆喝声“Dokkoisho～”。

12：00～

下山、精进午餐体验

下山后，享用精进午餐。
所谓精进就是对事物投注全副精力，一心不二地前进，饮食也是修行的一部分。

在精进料理（素斋）中，感谢每日的恩赐，从现代容易过剩的调味和过多的分量解放出来，
经历只靠最低限度的饮食也能心满意足的体验。

14：00～

坐禪、抄经体验

坐禪和抄经能让身体安顿，专心致志，进而重新省察自己。 带您经历在日常生活中机会难逢的宝贵体验。

16：00～

僧房留宿体验

偷得浮生一日闲，远离现实尘嚣，能让您重整身心。 想不想去除日积月累的恶习，慎重地度过一天的时间，让生命更美好？

07：00～

日本遗产・在崇拜投入堂 ！

一边倾听早课念经，一边献上默祷。
早晨的三德山笼罩着神圣独特的氛围，涤净人们的心灵。

10：00～

氡热气浴体验【预订制】

日本罕见的能吸入温泉热气的体验设施，
在这里能亲身体会放射能免疫兴奋（Hormesis）效应。

不仅能促进新陈代谢活络、提升抗酸化作用，还能提高免疫力，效果值得期待。
充分吸入热气后，请到浴池洗去汗水。

12：00～

午　餐

13：00～

陶艺及机织体验

据说聚精会神地做一件事，非常有益于身体。
想不想来制造一个旅游的美好回忆？

16：00～

株　汤

在三朝温泉的起源――白狼传说中登场的株汤，
现在不仅能当天往返浸泡，还是能品尝温泉的饮泉场。

这里的温泉水温设定较高。

10：00～

三朝小提琴美术馆

这是日本罕见的小提琴美术馆，
以小提琴的制作和演奏为展馆主题，
可以自由弹奏试奏用的小提琴，还有不定期的音乐会等活动，令人流连忘返。

不妨在此认识一下小提琴的历史和音色吧？

12：00～

故乡健康村 物产馆

汇集三朝特产品的物产馆内，摆满了眾多丰富多彩的三朝限定土产，
最适合旅游结束前的采购。

而且附设的饮食区也提供三朝特制简餐，
不妨在出发前过来逛一下。