14：00～

抵達三朝溫泉 溫泉街散步

三朝溫泉街上存在著各式各樣與溫泉有關的景點，
在開始之後的修行體驗前，不妨先來逛逛。（三朝神社等）

16：00～

辦理旅館入住手續

為了預備明天開始的正式修行，先調整好體能狀態。

08：00～

泡溫泉潔淨身體

享用完早餐後，用溫泉潔淨身體作為修行的開始。

10：00～

六根清淨體驗

六根清淨，讓五感一一淨化，變得敏銳清明。據說過去的修驗者（修驗道的實踐者）曾一邊念誦六根清淨，一邊登山，因為他們的念誦帶有鄉音，所以演變成今日的吆喝聲「Dokkoisho～」。

12：00～

下山、精進午餐體驗

下山後，享用精進午餐。所謂精進就是對事物投注全副精力，一心不二地前進，飲食也是修行的一部分。
在精進料理（素齋）中，感謝每日的恩賜，從現代容易過剩的調味和過多的份量解放出來，經歷只靠最低限度的飲食也能心滿意足的體驗。

14：00～

坐禪、抄經體驗

"坐禪和抄經能讓身體安頓，專心致志，進而重新省察自我。
帶您經歷在日常生活中機會難逢的寶貴體驗。"

16：00～

僧房留宿體驗

"偷得浮生一日閒，遠離現實塵囂，能讓您重整身心。
想不想去除日積月累的惡習，慎重地度過一天的時間，讓生命更美好？"

07：00～

日本遺產・在崇拜投入堂 ！

"一邊傾聽早課唸經，一邊獻上默禱。
早晨的三德山籠罩著神聖獨特的氛圍，滌淨人們的心靈。"

10：00～

氡熱氣浴體驗【預約制】

日本罕見的能吸入溫泉熱氣的體驗設施，在這裡能親身體會放射能免疫興奮（Hormesis）效應。

不僅能促進新陳代謝活絡、提升抗酸化作用，還能提高免疫力，效果值得期待。
充分吸入熱氣後，請到浴池洗去汗水。

12：00～

午餐

13：00～

陶藝及機織體驗

據說聚精會神地做一件事，非常有益於身體。
想不想來製造一個旅遊的美好回憶？

16：00～

株　湯

在三朝溫泉的起源――白狼傳說中登場的株湯，現在不僅能當天往返浸泡，
還是能品嚐溫泉的飲泉場。

這裡的溫泉水溫設定較高。

10：00～

三朝小提琴美術館

"這是日本罕見的小提琴美術館，以小提琴的製作和演奏為展館主題，可以自由彈奏試奏用的小提琴，還有不定期的音樂會等活動，令人流連忘返。
不妨在此認識一下小提琴的歷史和音色吧？"

12：00～

故鄉健康村 物產館

匯集三朝特產品的物產館內，擺滿了眾多豐富多彩的三朝限定伴手禮，最適合旅遊結束前的採購。
而且附設的飲食區也提供三朝特製簡餐，不妨在出發前過來逛一下。